女生不想變大媽，常吃4種食物，養(yǎng)護血管，袪斑養(yǎng)顏，增強抵抗力

1、芒果

芒果肉質(zhì)多汁，鮮美可口，兼有桃，杏，李和蘋果的味道，盛夏吃幾個，可生津止渴，消暑舒神。胃腸功能不佳的老人、兒童以及氣虛脾虛的人應(yīng)慎用少食。也有一部分人吃了芒果后，會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐，腹瀉等過敏現(xiàn)象。

2、歪頭菜

歪頭菜是很多人不太了解的一種配料，有些人誤以為它是一種蔬菜，其實它是一種植物，又是一種藥材，在中醫(yī)界應(yīng)用比較普遍。它富含維他命 C、胡蘿卜素等多種物質(zhì)，有助于提高人體免疫功能，有一定的抗腫瘤作用。

3、豌豆

豆粒圓潤鮮綠，看起來很好。豆子不只是靠外表，它富含維生素 A，不但能祛斑，還能讓皮膚更有光澤哦!此外還具有護眼的食療功效;而且它的維他命 C含量遠高于干豆子，美味又有助于提高免疫力。平常多吃豌豆還有消腫舒展皮膚的作用，可以拉緊眼周皺紋。

4、蛇皮果

蛇皮果個頭不大，外表有與蛇皮果相類似的紋理果皮，果肉為白色，清脆可口，口感甘甜，多產(chǎn)于東南亞的熱帶地區(qū)，是東南亞知名水果之一。蛇皮果有補鈣，降壓，消腫的作用。蛇皮果富含鈣和磷元素，能補充人體所需鈣，促進鈣的吸收，治療人體缺鈣引起的腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等。

關(guān)鍵詞： 袪斑養(yǎng)顏